Jornal Correio da Paraíba - Pensando em Sexo - 24 de novembro de 2019
Pensando em Sexo - Paraíba: Domingo, 24 de novembro de 2019 / M1
Jovem fica perturbada ao chamar namorado pelo nome do ex durante sexo e desabafa
Ela conta que, depois do erro, o namorado saiu da cama e começou a se vestir; desde então, ela não tem mais notícias do rapaz e pede ajuda na web
Uma jovem resolveu desabafar na web após cometer um deslize enquanto fazia sexo com o namorado, com quem está há seis meses. Em um post feito na rede social Reddit , Jane*, de 25 anos, escreve que, durante um fim de semana romântico com o parceiro, acabou chamando ele pelo nome do ex e, agora, acredita que o relacionamento esteja destruído.
Na publicação, a jovem conta que, recentemente, de forma acidental, chamou Mike*, de 23, de Adam*, nome de seu ex-namorado, enquanto faziam sexo. "Estávamos transando e ficou muito intenso. Ele começou a falar algumas coisas mais picantes e, durante a relação, ele disparou: 'Jane, eu te amo'".
Em seguida, ela explica que não sabe por qual motivo, mas respondeu: "Oh, Adam, eu também te amo". Perturbada, ela destaca que sabia que havia cometido um grande erro, pois os nomes eram totalmente diferentes. "Não sei o que estava pensando... provavelmente não estava", diz. "O pior é que eu e Mike encontramos Adam há pouco tempo", completa.
Jane ainda escreve que Mike é muito mais bonito e melhor no sexo. Por outro lado, após o infeliz acidente, a mulher explica que Mike imediatamente saiu da cama e começou a se vestir, dizendo para ela que "precisava de espaço". "Ele começou a arrumar suas coisas, embora tivéssemos mais duas noites reservadas neste hotel super caro", pontua.
Desde então, ela não tem mais notícias do namorado e está preocupada que o relacionamento tenha terminado por conta do seu erro. "Mandei uma longa mensagem de desculpas, mas ele não me responde há dois dias. O que devo fazer? Ele tem sido tão bom comigo e não suporto pensar em perdê-lo agora", desabafa.
Respostas dos usuários
O dilema de Jane viralizou no Reddit e recebeu quase quatro mil comentários em poucas horas. Infelizmente, muitos usuários afirmaram que seu erro tenha levado ao fim do relacionamento. "Seria difícil perdoar minha namorada de longa data, mas com uma de seis meses eu terminaria sem pensar duas vezes", diz um.
"Já passei por isso e tentei superar, mas a relação nunca mais foi a mesma depois disso para ambos", destaca outro. "Vocês se encontraram com Adam recentemente. Isso faz parecer suspeito, como se você nunca tivesse deixado de amá-lo e, ao vê-lo, os sentimentos tivessem voltado", afirma mais um.
Outros internautas, por sua vez, sugeriram que a jovem desse espaço ao namorado enquanto ele tenta superar o que aconteceu. "Você enviou um longo pedido de desculpas, então tudo que pode fazer é deixá-lo em paz por enquanto. Chamar o parceiro pelo nome do ex enquanto faz sexo é ruim, mas pode ser algo perdoável", diz outro.
* Nomes fictícios
M2
Mulher com vaginismo conta que costumava chorar de dor durante o sexo
Após anos de luta contra a disfunção, ela diz que largou o emprego que tinha para ajudar outras mulheres
O vaginismo , uma disfunção na qual a contração involuntária da vagina causa uma dor extrema durante a penetração sexual, foi o motivo que fez com que a búlgara Katrin Maslenkova quase desistisse de uma vida sexual. De acordo com ela, era comum que as relações “levassem às lágrimas” em situações tão dolorosas que pareciam “batidas em uma parede”.
Hoje com 27 anos, ela conta que tentou fazer sexo pela primeira vez aos 18, interrompendo a transa ao perceber que a penetração era “impossível naquele momento”. Ao portal Daily Mail , ela diz que o primeiro médico que a examinou sugeriu que ela “ainda não estivesse pronta para transar” e que “melhoraria depois que ela tivesse filhos”.
Frustrada com a situação e se sentindo incompleta no relacionamento, Katrin buscou ajuda de um terapeuta sexual que, em 2010, à diagnosticou com vaginismo. Após um intenso programa de terapia, ela foi capaz de transar com penetração apenas seis anos depois, aos 24.
Apesar dos momentos fisicamente dolorosos que viveu até a cura, Karin diz que algumas lições valiosas foram extraídas no processo. “Hoje, sei que sou capaz de comunicar ao meu parceiro exatamente o que eu quero durante o sexo ”, diz a moça, que atualmente está noiva e largou o emprego para dedicar-se à causa de outras mulheres com a mesma disfunção que ela.
M3
21 dicas de como se masturbar e sentir mais prazer sozinha
Não sabe por onde começar na hora de se masturbar? Aprenda algumas técnicas para atingir o orgasmo sozinha e curtir o momento da melhor forma
Está procurando dicas de como se masturbar ? Se você está estressada, excitada e/ou entediada, o que uma garota deve fazer? Se masturbar, é claro! Para iniciantes, a prática não é apenas boa. “A masturbação libera estresse e ansiedade”, diz Leah Millheiser, MD, professora assistente clínica e diretora de medicina sexual feminina no Stanford University Medical Center .
Leia também: Minha primeira masturbação: passo a passo para se conhecer e chegar ao orgasmo
mulher com a mão na calcinha
shutterstock
A masturbação feminina tem uma série de benefícios
“Sabemos que você obtém relaxamento total do corpo após um orgasmo, o que é ótimo para quem está tenso”, acrescenta ela. “A masturbação também aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que é importante porque ele mantém a vagina saudável”. Em outras palavras, a masturbação traz muitos benefícios e você provavelmente deve adicioná-la à sua rotina.
Além disso, outro benefício da masturbação é que a performance solo é muito boa para a sua vida sexual de diversas maneiras. Por um lado, pode ajudar você a ficar mais confortável na cama. “As pessoas que não se masturbam têm maior probabilidade de ter dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro”, explica Millheiser.
E se você trouxer seu parceiro para a ação, pode se sentir mais próxima dele – os orgasmos liberam ocitocina, um hormônio poderoso que faz você querer se relacionar com a pessoa ao seu lado, acrescenta ela.
Agora, tendo dito todos esses benefícios da masturbação, o único problema é não saber como começar a garantir que acabe da melhor forma. É claro que não há maneira certa ou errada de se masturbar (para cada vagina a uma!). Mas esses truques e dicas para se masturbar, aprovados por especialistas, não apenas ensinarão a melhor forma de você conseguir prazer, como também levarão o orgasmo para o próximo nível. Vamos lá:
1. Se olhe no espelho
Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para sentir prazer na hora da masturbação
Primeiro você precisa conhecer seu corpo. “É essencial que as mulheres sejam capazes de identificar sua anatomia”, diz Janet Brito, PhD, psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificada em Honolulu. Eu sei que você provavelmente está pensando que isso é uma besteira mas para muitas mulheres isso faz a diferença.
Brito recomenda começar sua investigação à moda antiga: com um espelho de mão. Essa é a melhor maneira de ver como sua vulva realmente é e, ainda mais importante, identificar seu clitóris (também conhecido como seu melhor amigo). Para muitas mulheres, o clitóris – lar de cerca de 15.000 terminações nervosas (!) – é onde a mágica da masturbação acontece.
Ou seja, depois de encontrá-lo (é mais fácil falar do que fazer – basta perguntar ao seu ex). Do lado de fora, tudo o que você poderá ver é a parte externa do clitóris – um retalho de pele que se retrai durante a excitação sexual – e a glande do clitóris, um pequeno nó em forma de botão.
Mas isso é apenas a ponta do iceberg orgástico.
2. Diga “oi” para todas as suas partes.
Não tenha vergonha de tocar o próprio corpo e explorar as diferentes regiões
Depois de terminar sua mini aula de sexo, Brito o incentiva a “tocar gentilmente e, com curiosidade, rotular as partes que parecerem mais sensíveis, estimulantes, delicadas e desconfortáveis”. Não deixe de explorar todas essas partes do seu corpo para descobrir o que é bom e o que é apenas um “mais ou menos”.
3. Defina o humor
Preparar o ambiente para deixá-lo mais aconchegante pode tornar o momento mais prazeroso
Você acende velas, estreia sua boa lingerie e coloca sua playlist favorita de sexo quando está prestes a entrar em contato com outra pessoa; então, por que não fazer o mesmo esforço na hora de se masturbar? Essa é uma das dicas para se masturbar: você deveria, diz Brito. “Comece criando um espaço relaxante e confortável em sua casa, cheio de privacidade e livre de interrupções”, ela sugere. Afinal, é meio difícil se sentir sexy se o seu quarto estiver coberto de roupas sujas e bagunça!
4. Concentre-se na tarefa em questão
Desligar-se do que está acontecendo fora dali é muito importante para conseguir sentir prazer
Masturbação é o “tempo para mim”. Então, faça o seu melhor para fingir que o mundo exterior não existe (adeus, telefone) e sintonize o que está acontecendo dentro do seu corpo. “Uma mulher que pode praticar a atenção plena tem muito mais chances de atingir o orgasmo mais cedo”, diz Millheiser. “Enquanto se masturba, se você achar que sua mente está vagando, reconheça isso e traga-a de volta para o foco.”
Mas “você não precisa se esquecer do orgasmo”, diz Nan Wise, PhD, psicoterapeuta licenciada e terapeuta sexual certificada, cujo estudo Atividade Cerebral Exclusiva ao Orgasmo em Mulheres, observa que o cérebro é estimulado pelo orgasmo. Em vez disso, ela sugere “prestar atenção às sensações” – não muito diferente de como você presta atenção à respiração quando medita.
Isso porque usar sua mente para se concentrar no prazer pode melhorar seriamente o seu orgasmo. (E esse é o ponto principal.)
5. Tranque a porta
Lembre-se de garantir a sua privacidade
Este pode parecer óbvio, mas muitas pessoas ignoram. Trancar a porta, mesmo que você esteja sozinho em casa, pode ajudá-lo a se concentrar no tempo de jogo, limpando seu cérebro de qualquer preocupação de alguém entrar de repente.
Leia também: Quais os benefícios do orgasmo? Educadora explica e dá dicas de como chegar lá
6. Toque na sua deusa interior
Deixe de lado as inseguranças! É hora de curtir o momento sozinha
Todo mundo tem problemas de autoestima quando se trata de seus corpos. Deixe isso pra lá, especialmente quando você estiver se masturbando! Concentre-se na sensualidade de suas curvas e em como seu corpo é capaz de sentir prazer, em vez de se concentrar em partes com as quais você não está totalmente satisfeito.
7. Use sua imaginação
A imaginação pode te levar longe na hora da masturbação e garantir bons orgasmos
“Toda mulher tem uma fantasia diferente”, diz Millheiser. “Não precisa ser sobre você e seu parceiro também.” Também não precisa ser sobre chicotes e correntes ou qualquer coisa que você possa ter lido em romances eróticos ou visto em filmes pornôs, a menos que você goste. “Este é o momento de descobrir o que te excita – e não se julgar”, explica Brito. Então deixe sua imaginação correr solta e veja aonde isso te leva.
Algumas mulheres até fantasiam estar com outra mulher, diz Millheiser. Isso é totalmente normal – e não é surpreendente, considerando que muitas mulheres heterossexuais gostam de ver pornô lésbico.
Falando nisso, se você é lésbica e se masturba pensando em um homem, isso também é normal. “Não importa qual seja a sua fantasia, você não precisa questionar sua sexualidade”, diz Millheiser.
8. Experimente artifícios visuais
Estímulos visuais podem ajudar na masturbação
Se a sua imaginação não está dando certo (não se preocupe), não há razão para não ir além: pornô, um filme sexy… às vezes, a melhor maneira de superar as distrações é dar a si mesmo uma cena direta para assistir. Homens fazem isso… você também pode!
9. Lubrifique-se
O lubrificante é o seu aliado na masturbação
Lubrificante é ótimo para sexo, então sim, também é útil para masturbação. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver tomando pílulas anticoncepcionais, que podem causar secura vaginal, diz Millheiser. Ficar molhado é uma parte muito importante da masturbação porque “torna a estimulação dos órgãos genitais muito mais confortável”.
Não acredita em mim? Um estudo descobriu que 50% das pessoas disseram que o lubrificante tornava mais fácil o orgasmo. Se a secura é realmente um problema para você e você não está usando um brinquedo sexual de silicone, tente lubrificantes à base de silicone, que duram mais e reduzem o atrito, diz Millheiser. Mas se você está apenas procurando um pouco de umidade extra para se divertir siga uma fórmula à base de água.
10. Comece com os dedos
Use os dedos para começar a explorar o seu corpo
“Começar com os dedos é a melhor maneira de praticar a masturbação”, diz Millheiser. “Especialmente se você estiver nos estágios iniciais, você quer conhecer as áreas do seu corpo que o fazem vibrar”. Além disso, você também simulará a sensação dos dedos de um parceiro ao redor da vagina, o que pode ajudá-lo a adotar a mentalidade correta. A partir daí, você pode criar a sensação de outras maneiras.
M4
5 minutos é o tempo médio de uma relação sexual; está bom para você?
E aí, acha 5 minutos pouco? Sexóloga fala como lidar com o tempo nas relações sexuais e dá dicas para quem esticar um pouco mais essa média
Qual é o tempo ideal do sexo para você? De acordo com a sexóloga Débora Pádua, “a média de uma relação sexual é em torno de cinco minutos”, tempo que pode soar suficiente para algumas pessoas e infinitamente pequeno para que outras sintam prazer.
Mas nada de entrar em neuras. A profissional ainda explica não existe um período ideal pré-fixado para uma boa relação sexual , por mais que essa preocupação esteja na cabeça de muita gente durante ou depois da transa. “O tempo ideal é aquele em que o casal fica satisfeito. Se os dois estiverem bem, não importa que sejam três minutos ou uma hora”, fala Débora.
A sexóloga também reforça que o descompasso entre o tempo desejado por cada um pode ser mais incômodo do que uma transa que acaba muito cedo. “O sexo durar muito não significa necessariamente ser melhor. Até porque o orgasmo da mulher pode ser muito rápido e, na verdade, ela pode passar muito tempo ‘tolerando’ a penetração e, na verdade, não estar mais gostando daquilo”, comenta.
Leia mais: Como não ter vergonha do corpo na hora do sexo? Delas responde
Apesar disso, a profissional também afirma que o contrário pode acontecer: “Quando o homem chega muito rápido ao orgasmo e não dá tempo de a mulher chegar também, isso acaba prejudicando”.
Mas e se eu quiser mais? O que fazer para a relação durar mais?
Para os que se incomodam com a pouca duração e acreditam que a “rapidinha” pode ser um problema, porém, ela oferece algumas dicas ao casal:
- Preservativos especiais: hoje existem preservativos com retardantes para a ejaculação, que contém uma espécie bem fraca de anestésico e promete fazer a penetração durar mais tempo;
- Cosméticos especiais: também não são difíceis de encontrar nos sex shops outros produtinhos com esse anestésico. Lubrificantes e géis com sabor estão na lista;
- Estar atento ao momento: “Se está ficando muito boa, se a excitação tá muito alta, às vezes mudar de posição durante a relação sexual ou voltar para as preliminares pode fazer com que o homem consiga prolongar um pouco mais esse tempo de penetração”, recomenda.
A sexóloga também diz que, contrariando as dicas mais comuns, alguns homens possuem técnicas inusitadas para retardar a ejaculação , como “pensar nas obrigações do dia, fazer contas ou até causar algum estímulo de dor em si mesmo” mas que, em todos os casos, o ideal é priorizar “a melhor maneira de aproveitar e o que melhor se encaixa para você”, diz.
M5
Mulheres e homens respondem: afinal, existe tamanho ideal para o pênis?
Conversamos com uma sexóloga, além de várias mulheres com vida sexual ativa, para esclarecer a dúvida
Grande ou pequeno demais? Não é de hoje que o tamanho e aparência do pênis são alvo de preocupação para a maioria dos homens. Mas, na vida real, faz diferença? Para resolver essa questão, o Delas entrevistou pessoas com vida sexual ativa - além de uma especialista - para mapear as preferências deles na cama e o resultado pode surpreender.
De acordo com a sexóloga Débora Pádua, essa atenção está mais relacionada a uma questão cultural do que ao desempenho sexual em si. “Criou-se um mito de que o tamanho do pênis é um indicador da masculinidade do homem”, afirma ela.
Para Mariana, de 24 anos, a ideia de que o tamanho é proporcional ao prazer não poderia estar mais errada. “Eu tenho pavor [de pênis grande]!”, brinca. Para a moça, que possui um histórico de vaginismo na adolescência - condição que contrai involuntariamente os músculos da vagina, dificultando a penetração e causando dor - a preocupação com eventuais desconfortos e machucados na transa acaba tirando a atenção do ato sexual. “Sem falar que muitos deles acham que aquilo basta e esquecem das preliminares”, diz.
A opinião dela, no entanto, não é unânime: Helena, da mesma idade, diz que já “perdeu parte do tesão” ao descobrir que o parceiro tinha um pênis pequeno. “Eu sou muito entusiasta da penetração, então gosto tanto da parte visual - porque acho que o grande é mais bonito - quanto de me sentir preenchida na hora do sexo”, comenta.
Já Larissa, de 30 anos, diz que para ela o problema dos pênis menores está na falta de flexibilidade em algumas posições. “Eu consigo brincar menos na hora da transa, fica tudo na mesmice porque, dependendo da posição, fica saindo o tempo todo. Corta o clima”, conta.
Pênis grande, pequeno ou grosso: o que vale mais?
Débora Pádua comenta que, no sexo, não existe certo e errado. “É uma coisa que vai muito mais do gosto da mulher”, explica. Por outro lado, ela também diz que a sensação de “preenchimento” que o senso-comum diz ser a maior vantagem do pênis grande, está relacionada a outro fator.
“Se eu puder apontar um ponto que talvez interfira no sexo, será o diâmetro do pênis, muito mais do que o comprimento, pois aumenta o atrito nas paredes da vagina”, diz a profissional. Segundo ela, o pênis muito longo pode inclusive exigir mais cuidado e atenção durante o sexo. “Quando ele é muito grande, tem mais facilidade para encostar no colo do útero, o que acaba incomodando a mulher”.
Homens x mulheres
E se entre as mulheres as justificativas envolvem o conforto na hora do sexo, no meio masculino há menos preocupações. “Pra mim só tem graça se for grande. Ponto.” diz Lucas, de 28 anos, que há 10 se relaciona sexualmente com homens. A opinião do rapaz é endossada pelo amigo, Renan, de 23: “Acho um pênis grande melhor em tudo, tanto na penetração quanto no oral”.
A sexóloga concorda que, no caso do sexo anal, a preferência pode fazer mais sentido, uma vez que não há o risco do incômodo causado pelo atrito entre o pênis e o colo do útero. “A penetração profunda é mais fácil, pois não há uma barreira tão acessível”, diz.
E o formato, interessa?
De acordo com a sexóloga Débora Pádua, a resposta é sim, embora quando o assunto é sexo, nenhum fator é decisivo. “Quando o pênis é mais curvado para cima, ele tem uma facilidade um pouco maior maior de encostar no ponto G durante o sexo vaginal, que é um pouco mais sensível. De toda forma, não são todas as mulheres que têm toda essa sensibilidade”.
Apesar da interferência física, a profissional reforça que o mais importante ainda é a atenção dedicada à relação em si. “Há homens que têm pênis grandes ou com o diâmetro maior, mas que não investem nas preliminares, não sabem agradar a mulher e, no final, o tamanho é o que menos interfere no ato sexual”, finaliza.
M6
Marca lança coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual
Produto é feito de silicone, é hipoalergênico e pode ser usado por até 12 horas, evitando bagunça e sujeira no sexo durante a menstruação
A INCICLO, que comercializa desde coletores menstruais à calcinhas absorventes, foi a primeira empresa autorizada pela Anvisa a produzir o disco menstrual, um coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual, sem gerar desconforto.
De acordo com Mariana Betioli, CEO da INCICLO, o design anatômico do Lovin faz com que ele se encaixe perfeitamente no corpo da mulher. O disco pode ser usado independentemente da intensidade do fluxo, idade ou se já teve filhos ou não. Além disso, tem todo benefício de um coletor menstrual .
“O Lovin é uma revolução na maneira de lidar com a menstruação, onde se coleta o sangue menstrual deixando o canal vaginal livre, e pode ser usado durante a relação sexual sem gerar desconforto”, diz Mariana.
O coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual é feito de silicone, é hipoalergênico e sem corantes. O disco fica posicionado de uma forma que cobre o colo do útero, criando uma barreira que bloqueia a passagem do sangue. O fluxo fica armazenado entre o colo.
O disco e pode ser utilizado por 12 horas. Depois disso, basta retirar, lavar com água e sabonete neutro e está pronto para ser utilizado novamente.
A libido no período menstrual
Antes de comercializar o Lovin no Brasil, a empresa ouviu cerca de 8 mil mulheres para entender a relação delas com o sexo e menstruação . “Este assunto é considerado um tabu, porém consideramos importante fazer uma discussão exatamente no momento em que as mulheres exercem cada vez mais um papel de protagonistas, dando voz para seus sentimentos”, enfatiza a CEO.
79% das mulheres ouvidas nessa pesquisa alegam que suas libidos aumentam no período menstrual , e 69% delas dizem que sexo e menstruação combinam. Em uma escala de 0 a 10, 8,8 das entrevistadas estariam interessadas em uma solução que permitisse fazer sexo naqueles dias sem fazer bagunça.
Jovem fica perturbada ao chamar namorado pelo nome do ex durante sexo e desabafa
Ela conta que, depois do erro, o namorado saiu da cama e começou a se vestir; desde então, ela não tem mais notícias do rapaz e pede ajuda na web
Uma jovem resolveu desabafar na web após cometer um deslize enquanto fazia sexo com o namorado, com quem está há seis meses. Em um post feito na rede social Reddit , Jane*, de 25 anos, escreve que, durante um fim de semana romântico com o parceiro, acabou chamando ele pelo nome do ex e, agora, acredita que o relacionamento esteja destruído.
Na publicação, a jovem conta que, recentemente, de forma acidental, chamou Mike*, de 23, de Adam*, nome de seu ex-namorado, enquanto faziam sexo. "Estávamos transando e ficou muito intenso. Ele começou a falar algumas coisas mais picantes e, durante a relação, ele disparou: 'Jane, eu te amo'".
Em seguida, ela explica que não sabe por qual motivo, mas respondeu: "Oh, Adam, eu também te amo". Perturbada, ela destaca que sabia que havia cometido um grande erro, pois os nomes eram totalmente diferentes. "Não sei o que estava pensando... provavelmente não estava", diz. "O pior é que eu e Mike encontramos Adam há pouco tempo", completa.
Jane ainda escreve que Mike é muito mais bonito e melhor no sexo. Por outro lado, após o infeliz acidente, a mulher explica que Mike imediatamente saiu da cama e começou a se vestir, dizendo para ela que "precisava de espaço". "Ele começou a arrumar suas coisas, embora tivéssemos mais duas noites reservadas neste hotel super caro", pontua.
Desde então, ela não tem mais notícias do namorado e está preocupada que o relacionamento tenha terminado por conta do seu erro. "Mandei uma longa mensagem de desculpas, mas ele não me responde há dois dias. O que devo fazer? Ele tem sido tão bom comigo e não suporto pensar em perdê-lo agora", desabafa.
Respostas dos usuários
O dilema de Jane viralizou no Reddit e recebeu quase quatro mil comentários em poucas horas. Infelizmente, muitos usuários afirmaram que seu erro tenha levado ao fim do relacionamento. "Seria difícil perdoar minha namorada de longa data, mas com uma de seis meses eu terminaria sem pensar duas vezes", diz um.
"Já passei por isso e tentei superar, mas a relação nunca mais foi a mesma depois disso para ambos", destaca outro. "Vocês se encontraram com Adam recentemente. Isso faz parecer suspeito, como se você nunca tivesse deixado de amá-lo e, ao vê-lo, os sentimentos tivessem voltado", afirma mais um.
Outros internautas, por sua vez, sugeriram que a jovem desse espaço ao namorado enquanto ele tenta superar o que aconteceu. "Você enviou um longo pedido de desculpas, então tudo que pode fazer é deixá-lo em paz por enquanto. Chamar o parceiro pelo nome do ex enquanto faz sexo é ruim, mas pode ser algo perdoável", diz outro.
* Nomes fictícios
M2
Mulher com vaginismo conta que costumava chorar de dor durante o sexo
Após anos de luta contra a disfunção, ela diz que largou o emprego que tinha para ajudar outras mulheres
O vaginismo , uma disfunção na qual a contração involuntária da vagina causa uma dor extrema durante a penetração sexual, foi o motivo que fez com que a búlgara Katrin Maslenkova quase desistisse de uma vida sexual. De acordo com ela, era comum que as relações “levassem às lágrimas” em situações tão dolorosas que pareciam “batidas em uma parede”.
Hoje com 27 anos, ela conta que tentou fazer sexo pela primeira vez aos 18, interrompendo a transa ao perceber que a penetração era “impossível naquele momento”. Ao portal Daily Mail , ela diz que o primeiro médico que a examinou sugeriu que ela “ainda não estivesse pronta para transar” e que “melhoraria depois que ela tivesse filhos”.
Frustrada com a situação e se sentindo incompleta no relacionamento, Katrin buscou ajuda de um terapeuta sexual que, em 2010, à diagnosticou com vaginismo. Após um intenso programa de terapia, ela foi capaz de transar com penetração apenas seis anos depois, aos 24.
Apesar dos momentos fisicamente dolorosos que viveu até a cura, Karin diz que algumas lições valiosas foram extraídas no processo. “Hoje, sei que sou capaz de comunicar ao meu parceiro exatamente o que eu quero durante o sexo ”, diz a moça, que atualmente está noiva e largou o emprego para dedicar-se à causa de outras mulheres com a mesma disfunção que ela.
M3
21 dicas de como se masturbar e sentir mais prazer sozinha
Não sabe por onde começar na hora de se masturbar? Aprenda algumas técnicas para atingir o orgasmo sozinha e curtir o momento da melhor forma
Está procurando dicas de como se masturbar ? Se você está estressada, excitada e/ou entediada, o que uma garota deve fazer? Se masturbar, é claro! Para iniciantes, a prática não é apenas boa. “A masturbação libera estresse e ansiedade”, diz Leah Millheiser, MD, professora assistente clínica e diretora de medicina sexual feminina no Stanford University Medical Center .
Leia também: Minha primeira masturbação: passo a passo para se conhecer e chegar ao orgasmo
mulher com a mão na calcinha
shutterstock
A masturbação feminina tem uma série de benefícios
“Sabemos que você obtém relaxamento total do corpo após um orgasmo, o que é ótimo para quem está tenso”, acrescenta ela. “A masturbação também aumenta o fluxo sanguíneo para os órgãos genitais, o que é importante porque ele mantém a vagina saudável”. Em outras palavras, a masturbação traz muitos benefícios e você provavelmente deve adicioná-la à sua rotina.
Além disso, outro benefício da masturbação é que a performance solo é muito boa para a sua vida sexual de diversas maneiras. Por um lado, pode ajudar você a ficar mais confortável na cama. “As pessoas que não se masturbam têm maior probabilidade de ter dificuldade em atingir o orgasmo com um parceiro”, explica Millheiser.
E se você trouxer seu parceiro para a ação, pode se sentir mais próxima dele – os orgasmos liberam ocitocina, um hormônio poderoso que faz você querer se relacionar com a pessoa ao seu lado, acrescenta ela.
Agora, tendo dito todos esses benefícios da masturbação, o único problema é não saber como começar a garantir que acabe da melhor forma. É claro que não há maneira certa ou errada de se masturbar (para cada vagina a uma!). Mas esses truques e dicas para se masturbar, aprovados por especialistas, não apenas ensinarão a melhor forma de você conseguir prazer, como também levarão o orgasmo para o próximo nível. Vamos lá:
1. Se olhe no espelho
Conhecer o próprio corpo é o primeiro passo para sentir prazer na hora da masturbação
Primeiro você precisa conhecer seu corpo. “É essencial que as mulheres sejam capazes de identificar sua anatomia”, diz Janet Brito, PhD, psicóloga licenciada e terapeuta sexual certificada em Honolulu. Eu sei que você provavelmente está pensando que isso é uma besteira mas para muitas mulheres isso faz a diferença.
Brito recomenda começar sua investigação à moda antiga: com um espelho de mão. Essa é a melhor maneira de ver como sua vulva realmente é e, ainda mais importante, identificar seu clitóris (também conhecido como seu melhor amigo). Para muitas mulheres, o clitóris – lar de cerca de 15.000 terminações nervosas (!) – é onde a mágica da masturbação acontece.
Ou seja, depois de encontrá-lo (é mais fácil falar do que fazer – basta perguntar ao seu ex). Do lado de fora, tudo o que você poderá ver é a parte externa do clitóris – um retalho de pele que se retrai durante a excitação sexual – e a glande do clitóris, um pequeno nó em forma de botão.
Mas isso é apenas a ponta do iceberg orgástico.
2. Diga “oi” para todas as suas partes.
Não tenha vergonha de tocar o próprio corpo e explorar as diferentes regiões
Depois de terminar sua mini aula de sexo, Brito o incentiva a “tocar gentilmente e, com curiosidade, rotular as partes que parecerem mais sensíveis, estimulantes, delicadas e desconfortáveis”. Não deixe de explorar todas essas partes do seu corpo para descobrir o que é bom e o que é apenas um “mais ou menos”.
3. Defina o humor
Preparar o ambiente para deixá-lo mais aconchegante pode tornar o momento mais prazeroso
Você acende velas, estreia sua boa lingerie e coloca sua playlist favorita de sexo quando está prestes a entrar em contato com outra pessoa; então, por que não fazer o mesmo esforço na hora de se masturbar? Essa é uma das dicas para se masturbar: você deveria, diz Brito. “Comece criando um espaço relaxante e confortável em sua casa, cheio de privacidade e livre de interrupções”, ela sugere. Afinal, é meio difícil se sentir sexy se o seu quarto estiver coberto de roupas sujas e bagunça!
4. Concentre-se na tarefa em questão
Desligar-se do que está acontecendo fora dali é muito importante para conseguir sentir prazer
Masturbação é o “tempo para mim”. Então, faça o seu melhor para fingir que o mundo exterior não existe (adeus, telefone) e sintonize o que está acontecendo dentro do seu corpo. “Uma mulher que pode praticar a atenção plena tem muito mais chances de atingir o orgasmo mais cedo”, diz Millheiser. “Enquanto se masturba, se você achar que sua mente está vagando, reconheça isso e traga-a de volta para o foco.”
Mas “você não precisa se esquecer do orgasmo”, diz Nan Wise, PhD, psicoterapeuta licenciada e terapeuta sexual certificada, cujo estudo Atividade Cerebral Exclusiva ao Orgasmo em Mulheres, observa que o cérebro é estimulado pelo orgasmo. Em vez disso, ela sugere “prestar atenção às sensações” – não muito diferente de como você presta atenção à respiração quando medita.
Isso porque usar sua mente para se concentrar no prazer pode melhorar seriamente o seu orgasmo. (E esse é o ponto principal.)
5. Tranque a porta
Lembre-se de garantir a sua privacidade
Este pode parecer óbvio, mas muitas pessoas ignoram. Trancar a porta, mesmo que você esteja sozinho em casa, pode ajudá-lo a se concentrar no tempo de jogo, limpando seu cérebro de qualquer preocupação de alguém entrar de repente.
Leia também: Quais os benefícios do orgasmo? Educadora explica e dá dicas de como chegar lá
6. Toque na sua deusa interior
Deixe de lado as inseguranças! É hora de curtir o momento sozinha
Todo mundo tem problemas de autoestima quando se trata de seus corpos. Deixe isso pra lá, especialmente quando você estiver se masturbando! Concentre-se na sensualidade de suas curvas e em como seu corpo é capaz de sentir prazer, em vez de se concentrar em partes com as quais você não está totalmente satisfeito.
7. Use sua imaginação
A imaginação pode te levar longe na hora da masturbação e garantir bons orgasmos
“Toda mulher tem uma fantasia diferente”, diz Millheiser. “Não precisa ser sobre você e seu parceiro também.” Também não precisa ser sobre chicotes e correntes ou qualquer coisa que você possa ter lido em romances eróticos ou visto em filmes pornôs, a menos que você goste. “Este é o momento de descobrir o que te excita – e não se julgar”, explica Brito. Então deixe sua imaginação correr solta e veja aonde isso te leva.
Algumas mulheres até fantasiam estar com outra mulher, diz Millheiser. Isso é totalmente normal – e não é surpreendente, considerando que muitas mulheres heterossexuais gostam de ver pornô lésbico.
Falando nisso, se você é lésbica e se masturba pensando em um homem, isso também é normal. “Não importa qual seja a sua fantasia, você não precisa questionar sua sexualidade”, diz Millheiser.
8. Experimente artifícios visuais
Estímulos visuais podem ajudar na masturbação
Se a sua imaginação não está dando certo (não se preocupe), não há razão para não ir além: pornô, um filme sexy… às vezes, a melhor maneira de superar as distrações é dar a si mesmo uma cena direta para assistir. Homens fazem isso… você também pode!
9. Lubrifique-se
O lubrificante é o seu aliado na masturbação
Lubrificante é ótimo para sexo, então sim, também é útil para masturbação. Isso é especialmente verdadeiro se você estiver tomando pílulas anticoncepcionais, que podem causar secura vaginal, diz Millheiser. Ficar molhado é uma parte muito importante da masturbação porque “torna a estimulação dos órgãos genitais muito mais confortável”.
Não acredita em mim? Um estudo descobriu que 50% das pessoas disseram que o lubrificante tornava mais fácil o orgasmo. Se a secura é realmente um problema para você e você não está usando um brinquedo sexual de silicone, tente lubrificantes à base de silicone, que duram mais e reduzem o atrito, diz Millheiser. Mas se você está apenas procurando um pouco de umidade extra para se divertir siga uma fórmula à base de água.
10. Comece com os dedos
Use os dedos para começar a explorar o seu corpo
“Começar com os dedos é a melhor maneira de praticar a masturbação”, diz Millheiser. “Especialmente se você estiver nos estágios iniciais, você quer conhecer as áreas do seu corpo que o fazem vibrar”. Além disso, você também simulará a sensação dos dedos de um parceiro ao redor da vagina, o que pode ajudá-lo a adotar a mentalidade correta. A partir daí, você pode criar a sensação de outras maneiras.
M4
5 minutos é o tempo médio de uma relação sexual; está bom para você?
E aí, acha 5 minutos pouco? Sexóloga fala como lidar com o tempo nas relações sexuais e dá dicas para quem esticar um pouco mais essa média
Qual é o tempo ideal do sexo para você? De acordo com a sexóloga Débora Pádua, “a média de uma relação sexual é em torno de cinco minutos”, tempo que pode soar suficiente para algumas pessoas e infinitamente pequeno para que outras sintam prazer.
Mas nada de entrar em neuras. A profissional ainda explica não existe um período ideal pré-fixado para uma boa relação sexual , por mais que essa preocupação esteja na cabeça de muita gente durante ou depois da transa. “O tempo ideal é aquele em que o casal fica satisfeito. Se os dois estiverem bem, não importa que sejam três minutos ou uma hora”, fala Débora.
A sexóloga também reforça que o descompasso entre o tempo desejado por cada um pode ser mais incômodo do que uma transa que acaba muito cedo. “O sexo durar muito não significa necessariamente ser melhor. Até porque o orgasmo da mulher pode ser muito rápido e, na verdade, ela pode passar muito tempo ‘tolerando’ a penetração e, na verdade, não estar mais gostando daquilo”, comenta.
Leia mais: Como não ter vergonha do corpo na hora do sexo? Delas responde
Apesar disso, a profissional também afirma que o contrário pode acontecer: “Quando o homem chega muito rápido ao orgasmo e não dá tempo de a mulher chegar também, isso acaba prejudicando”.
Mas e se eu quiser mais? O que fazer para a relação durar mais?
Para os que se incomodam com a pouca duração e acreditam que a “rapidinha” pode ser um problema, porém, ela oferece algumas dicas ao casal:
- Preservativos especiais: hoje existem preservativos com retardantes para a ejaculação, que contém uma espécie bem fraca de anestésico e promete fazer a penetração durar mais tempo;
- Cosméticos especiais: também não são difíceis de encontrar nos sex shops outros produtinhos com esse anestésico. Lubrificantes e géis com sabor estão na lista;
- Estar atento ao momento: “Se está ficando muito boa, se a excitação tá muito alta, às vezes mudar de posição durante a relação sexual ou voltar para as preliminares pode fazer com que o homem consiga prolongar um pouco mais esse tempo de penetração”, recomenda.
A sexóloga também diz que, contrariando as dicas mais comuns, alguns homens possuem técnicas inusitadas para retardar a ejaculação , como “pensar nas obrigações do dia, fazer contas ou até causar algum estímulo de dor em si mesmo” mas que, em todos os casos, o ideal é priorizar “a melhor maneira de aproveitar e o que melhor se encaixa para você”, diz.
M5
Mulheres e homens respondem: afinal, existe tamanho ideal para o pênis?
Conversamos com uma sexóloga, além de várias mulheres com vida sexual ativa, para esclarecer a dúvida
Grande ou pequeno demais? Não é de hoje que o tamanho e aparência do pênis são alvo de preocupação para a maioria dos homens. Mas, na vida real, faz diferença? Para resolver essa questão, o Delas entrevistou pessoas com vida sexual ativa - além de uma especialista - para mapear as preferências deles na cama e o resultado pode surpreender.
De acordo com a sexóloga Débora Pádua, essa atenção está mais relacionada a uma questão cultural do que ao desempenho sexual em si. “Criou-se um mito de que o tamanho do pênis é um indicador da masculinidade do homem”, afirma ela.
Para Mariana, de 24 anos, a ideia de que o tamanho é proporcional ao prazer não poderia estar mais errada. “Eu tenho pavor [de pênis grande]!”, brinca. Para a moça, que possui um histórico de vaginismo na adolescência - condição que contrai involuntariamente os músculos da vagina, dificultando a penetração e causando dor - a preocupação com eventuais desconfortos e machucados na transa acaba tirando a atenção do ato sexual. “Sem falar que muitos deles acham que aquilo basta e esquecem das preliminares”, diz.
A opinião dela, no entanto, não é unânime: Helena, da mesma idade, diz que já “perdeu parte do tesão” ao descobrir que o parceiro tinha um pênis pequeno. “Eu sou muito entusiasta da penetração, então gosto tanto da parte visual - porque acho que o grande é mais bonito - quanto de me sentir preenchida na hora do sexo”, comenta.
Já Larissa, de 30 anos, diz que para ela o problema dos pênis menores está na falta de flexibilidade em algumas posições. “Eu consigo brincar menos na hora da transa, fica tudo na mesmice porque, dependendo da posição, fica saindo o tempo todo. Corta o clima”, conta.
Pênis grande, pequeno ou grosso: o que vale mais?
Débora Pádua comenta que, no sexo, não existe certo e errado. “É uma coisa que vai muito mais do gosto da mulher”, explica. Por outro lado, ela também diz que a sensação de “preenchimento” que o senso-comum diz ser a maior vantagem do pênis grande, está relacionada a outro fator.
“Se eu puder apontar um ponto que talvez interfira no sexo, será o diâmetro do pênis, muito mais do que o comprimento, pois aumenta o atrito nas paredes da vagina”, diz a profissional. Segundo ela, o pênis muito longo pode inclusive exigir mais cuidado e atenção durante o sexo. “Quando ele é muito grande, tem mais facilidade para encostar no colo do útero, o que acaba incomodando a mulher”.
Homens x mulheres
E se entre as mulheres as justificativas envolvem o conforto na hora do sexo, no meio masculino há menos preocupações. “Pra mim só tem graça se for grande. Ponto.” diz Lucas, de 28 anos, que há 10 se relaciona sexualmente com homens. A opinião do rapaz é endossada pelo amigo, Renan, de 23: “Acho um pênis grande melhor em tudo, tanto na penetração quanto no oral”.
A sexóloga concorda que, no caso do sexo anal, a preferência pode fazer mais sentido, uma vez que não há o risco do incômodo causado pelo atrito entre o pênis e o colo do útero. “A penetração profunda é mais fácil, pois não há uma barreira tão acessível”, diz.
E o formato, interessa?
De acordo com a sexóloga Débora Pádua, a resposta é sim, embora quando o assunto é sexo, nenhum fator é decisivo. “Quando o pênis é mais curvado para cima, ele tem uma facilidade um pouco maior maior de encostar no ponto G durante o sexo vaginal, que é um pouco mais sensível. De toda forma, não são todas as mulheres que têm toda essa sensibilidade”.
Apesar da interferência física, a profissional reforça que o mais importante ainda é a atenção dedicada à relação em si. “Há homens que têm pênis grandes ou com o diâmetro maior, mas que não investem nas preliminares, não sabem agradar a mulher e, no final, o tamanho é o que menos interfere no ato sexual”, finaliza.
M6
Marca lança coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual
Produto é feito de silicone, é hipoalergênico e pode ser usado por até 12 horas, evitando bagunça e sujeira no sexo durante a menstruação
A INCICLO, que comercializa desde coletores menstruais à calcinhas absorventes, foi a primeira empresa autorizada pela Anvisa a produzir o disco menstrual, um coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual, sem gerar desconforto.
De acordo com Mariana Betioli, CEO da INCICLO, o design anatômico do Lovin faz com que ele se encaixe perfeitamente no corpo da mulher. O disco pode ser usado independentemente da intensidade do fluxo, idade ou se já teve filhos ou não. Além disso, tem todo benefício de um coletor menstrual .
“O Lovin é uma revolução na maneira de lidar com a menstruação, onde se coleta o sangue menstrual deixando o canal vaginal livre, e pode ser usado durante a relação sexual sem gerar desconforto”, diz Mariana.
O coletor menstrual que pode ser usado durante a relação sexual é feito de silicone, é hipoalergênico e sem corantes. O disco fica posicionado de uma forma que cobre o colo do útero, criando uma barreira que bloqueia a passagem do sangue. O fluxo fica armazenado entre o colo.
O disco e pode ser utilizado por 12 horas. Depois disso, basta retirar, lavar com água e sabonete neutro e está pronto para ser utilizado novamente.
A libido no período menstrual
Antes de comercializar o Lovin no Brasil, a empresa ouviu cerca de 8 mil mulheres para entender a relação delas com o sexo e menstruação . “Este assunto é considerado um tabu, porém consideramos importante fazer uma discussão exatamente no momento em que as mulheres exercem cada vez mais um papel de protagonistas, dando voz para seus sentimentos”, enfatiza a CEO.
79% das mulheres ouvidas nessa pesquisa alegam que suas libidos aumentam no período menstrual , e 69% delas dizem que sexo e menstruação combinam. Em uma escala de 0 a 10, 8,8 das entrevistadas estariam interessadas em uma solução que permitisse fazer sexo naqueles dias sem fazer bagunça.
Comentários
Postar um comentário